不生病的運動這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本不生病的運動
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦不生病的運動給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
這本書主要是在說明如何動得快樂、動得正確，作者將體適能的專業融入到不同的運動層面中，鼓勵全民都能夠加入喜愛運動的行列。
本書特色
．完整的運動計畫建議：提供安全有效並適合特定族群的運動計畫。
．簡單易學：本書提出的運動訓練計畫淺顯易懂且實用。
．飲食與運動：教導讀者選擇正確且健康的食物，以及適當的飲食時機。
．避免運動傷害：教導讀者選擇適合的運動衣和鞋子，避免運動傷害。
．身體柔軟操：溫和的伸展操，讓骨頭不再硬梆梆，並且回復標準體線。
．遠離慢性疾病威脅：將運動習慣融入生活中，預防疾病發生。
．安全有效的肌群訓練：透過不同運動方式，鍛鍊身上不同的肌群。
．姿勢矯正運動：示範可以矯正不良姿勢的伸展操，以及提醒讀者避免會讓身體受傷害的禁忌動作。
．超值優惠回饋讀者：書末附有超值優惠價，回饋讀者對本書的支持。
作者簡介
瑪格
為體適能教官及私人教練，目前任職於五星級飯店專業教練。畢業於國立體育學院休閒產業經營學系，擁有多項專業認證。擔任過YMCA體適能培訓教官與私人教練等職位。擁有游泳、攀岩、運動按摩等專業證照。擁有的證照：美國醫學大學體適能教練(ACSM HFI)、中級國民體能指導員(行政院體委會認證) 、YMCA體適能教官(YMCA Personal Training Trainer) 、YMCA國際健康體適能團體運動指導教練(Foundations of YMCA Group Exercise) YMCA國際健康個人體適能指導教練(YMCA Personal Training Instructor) 、YMCA Healthy Lifestyle Principles、YMCA Cardio&Step Aerobics Instructor、中華民國游泳救生協會游泳教練證、運動按摩協會APT-E級認證、運動指導證照班結業證書、攀岩教練、戶外冒險活動－引導員和技術人員。
一定要運動部落格：tw.myblog.yahoo.com/margaret-fitness
須知：
作者： 瑪格
新功能介紹- 出版社：書泉
新功能介紹 - 出版日期：2010/02/22
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
2016年10月08日 19:54
記者潘慧中／綜合報導
第51屆金鐘獎頒獎典禮8日登場，由吳宗憲與浩角翔起搭檔主持，本屆兒童少年節目主持人獎共有5位入圍者，同樣由黃嘉千、夏克立擔任頒獎人，最終名單揭曉由亞里（廖敏君）、黃靖倫《成語賽恩思》拿下獎項，2人以超默契主持節目，活潑互動令人印象深刻。
▲兒童少年節目主持人獎由《成語賽恩思》黃靖倫、亞里。（圖／翻攝自YouTube）
?第51屆金鐘獎相關報導，請鎖定ETtoday東森新聞雲
亞里與黃靖倫發表得獎感言時，首先說不敢相信，並感謝評審給他們這座獎項，謝謝父母親笑稱自己是個不按牌理出牌的女兒，最後謝謝工作人員幕後的辛苦付出。
?金鐘51即時得獎名單
黃靖倫從第3屆《超級星光大道》踏入演藝圈，比賽結束後不久即被台灣華納唱片相中，並於2008年10月28日舉行簽約儀式，正式成為歌手。黃靖倫曾於新加坡電視節目《校花校草追趕跑》新躍大學單元中出現，近年也參與如《食尚玩家－來去住一晚》、《嘻遊記》等節目主持工作，其中以台灣公共電視節目《成語賽恩思》入圍第48屆金鐘獎『兒童少年節目主持人獎』。
?金鐘獎圖文直播
標籤註解：
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不生病的運動書評介紹
這個書的作者好不生病的運動你不能錯過
具備了許多新知的不生病的運動好讀？
熱點新聞搶先報
2016年10月08日 19:54
記者潘慧中／綜合報導
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▲兒童少年節目主持人獎由《成語賽恩思》黃靖倫、亞里。（圖／翻攝自YouTube）
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