大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本享瘦健康，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「瘦身、減肥」的潮流每年都在發燒蔓延，圍繞在每個人的身邊，不但要瘦，還要讓曲線窈窕，是每一個人追求的目標，而綜觀所有的減肥方式，「少吃、多運動」雖然是恆久不變的兩大定律，但是許多人從一開始就陷入這兩大定律的迷思之中，遭遇挫折重重，這是因為每個人的體質不同、效果自然就會有所不一，您找到適合自己的方法了嗎？
這是一本歸納整理減重方法的書，除了告訴如何計算您的BMI值？您需要減肥嗎?還有從飲食上下手，教您應該怎麼吃？每天需要攝取多少熱量？什麼叫做均衡飲食等等，除了輕食的概念外，還有從正確運動、泡澡、指壓各方面來提高新陳代謝率，成功達到瘦身的功效。
書裡還分析了常見的減重方法其優缺點，如果使用危險的減重方式不但會危害您的健康，也會造成溜溜球症候群等，讓體重一直上上下下的跳動，不但無法減重還反而失去健康，跟著營養學博士和營養師教您這樣做，就能瘦得健康又漂亮。
本書特色
◆食譜：輕食料理、健康新主張。
◆取材：每道食物皆有明確營養熱量標示
◆家有胖小孩怎麼辦？
小朋友的體重計算方法和注意事項
◆瘦身泡澡法+瘦身操+假日排毒瘦身法等
跟著這樣做，您也會越瘦越健康
◆優勢：
本書除了由營養學黃乃芸博士審製外，也經由台北市立萬芳醫院肥胖防治中心－－高欣農營養管理師 審定推薦，絕對是您值得信賴的一本瘦身必備聖經。
審定推薦
『台北市立萬芳醫院 肥胖防治中心 營養管理師 高欣農 審定推薦』
作者簡介
黃乃芸博士
暐凱國際檢驗科技【博客來音樂史推薦書單】股份有限公司 技術總監
暐凱國際檢驗科技股份有限公司為全球認可食品專業檢驗分析機構，且為全國首家榮獲ISO 22000 & HACCP 證書之認證單位
實踐大學食品營養系助理教授
楊宗蓉
臺北市立聯合醫院營養部陽明院區 營養師
須知：
作者： 黃乃芸、楊宗蓉
新功能介紹- 出版社：台灣廣廈
新功能介紹 - 出版日期：2006/07/12
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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2016年08月15日 18:49
記者林思妤／台北報導
感動近萬人台灣原創音樂劇《釧兒》，中秋連假再與大家見面。演員苗可麗送劇組大包衛生紙表示：「《釧兒》是台灣最扣人心弦的音樂劇，無論歌曲或對白都深入人心，我真的是不知不覺眼淚就流下，每看必哭。」
▲澎恰恰（中）兩代弟子張芳瑜（左）許效舜（右）同台。（圖／公關照）
《釧兒》演出迴響大，導演曾慧誠表示，後台的演員每到《釧兒》劇末，總止不住淚水跟觀眾一起哭，衛生紙非常實用。歌手詹雅雯了解演員在台上要演又要唱，還要配合情節大吵架，非常傷喉嚨，於是送給全體演員「澎大海」好好照顧嗓子，祝福每場演出完美至極。
澎恰恰多年好友許效舜則來不及換裝，15日特地從片場趕來，送上澎湃水果餅乾，除了要讓劇組吃飽、吃好，備足體力，也為每樣食物的諧音祝福場場大賣大爆滿。澎恰恰的女弟子張芳瑜飾演女主角，目前是亞洲最閃亮的音樂劇新星，打敗千人獲選為百老匯《媽媽咪呀》國際中文版女主角巡演破百場，更在去年《釧兒》演出擄獲近萬人的淚水。
▲（左起）荒山亮 、詹雅雯 、苗可麗 、許效舜 、澎恰恰。（圖／公關照）
《釧兒》音樂劇音樂會9月15到18日在台北花博舞蝶館僅四場，適逢中秋佳節，15日到16日兩場演出結束後，推出台灣音樂劇史上破天荒的限定「中秋同樂會」一同賞月渡佳節。
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