【書評】令人驚豔的14天瘦身奇蹟：享受美食+7 Cup Magic+簡單伸展操=越吃越精瘦，讓你跟小腹說掰掰週！讀後心得感想【書評】－xdgc9piozs的部落格

世界是否走得太匆忙？我們有多少時間能夠好好地靜下心來欣賞周遭、保護我們的土地？

令人驚豔的14天瘦身奇蹟：享受美食+7 Cup Magic+簡單伸展操=越吃越精瘦，讓你跟小腹說掰掰週！這本書能夠很好的啟發我們，同時傳授一些相關的知識給讀者

閱讀這本書使人能夠放鬆，好好地欣賞並且關心發生在我們周遭的一切大小事物。

看的時候可以搭配一些輕鬆的音樂度過一個下午，我就是這麼做的。

所以一起吧！即使時間一樣會過，即使我們需要向前進

但也是該留心這成我、育我的一切！

你是否擁有自己的生活風格呢?

博客來生活風格書籍，裏頭一些好書，真的可以讓我在咖啡廳時沉澱一個下午

畢竟生活忙【博客來論壇討論】碌，這類的書籍真的心靈雞湯般的醍醐灌頂

真的很大推啊!而且看這類的書籍，可以運用在各種場合

也算是跟別人聊天的話題之一喔!

博客來這周推出百年難得一見的特價!

令人驚豔的14天瘦身奇蹟：享受美食+7 Cup Magic+簡單伸展操=越吃越精瘦，讓你跟小腹說掰掰週！這本書剛好在推薦書單中，您可以參考一下

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

只要14天，吃出S曲線

1個紙杯＋14天時間，就能瘦！

不需報名減重課程，不需額外花費，不需服用藥物！不分年齡，不分性別！

只要帶著紙杯享受美食，就能擁有小蠻腰！

100個人挑戰，100個成功個案，挑戰者成功率百分百！

紙杯減肥法的最大優點就是──享受各種美食的同時還可以減肥。

紙杯減肥法讓你幾乎感覺不到空腹感，容易執行又可以輕鬆的享瘦。

紙杯減肥法謝絕復胖。不要被絕食與極度節食法的快速減重包裝所騙，小心減重速度有多快，復胖速度就會有多快，這樣的惡性循環，是搞壞身體健康的捷徑。

紙杯減肥法藉由矯正飲食習慣，【書評】讓身體脂肪自然分解，同時維持基礎代謝，是一種新型態的健康減重概念。

本書特色

專業減肥醫師設計的無壓力減肥法

年輕時曾追求瘦身的女醫師，最了解無效減重和極端減重對自信心的摧殘與身體的損害。反復研究後，終於研發出無壓力的紙杯減肥法。使用這個方法的減肥者，成功率高達百分百，既不傷身也不復胖。

不用計算卡路里，全方位剖析低GI食物

減肥過程中，均衡營養的攝取非常重要。坊間很多減肥方法強調增加蛋白質攝取，減少碳水化合物的吸收。實際上醣類是脂肪分解時必要的營養素，減重過程中若能多食用低GI和富含纖維素的食物，既能增進飽足感，還可有效降低內臟脂肪的增加。

【圖解】提高減肥效果的簡易四階段伸展操

簡易的伸展操可刺激肌肉生成、促進血液循環、分解體脂肪，還能修飾身材線條。每天跟著減肥醫師設計的簡易伸展操做一遍，即能調整身材曲線，讓身形更漂亮。

須知：

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作者：孫維那

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譯者：唐美娜
出版社：漢宇

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出版日期：2015/06/01
語言：繁體中文

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